Свекольный сок улучшает мышечный кровоток

Свекольный сок, помимо многих других полезных качеств, улучшает мышечный кровоток. Это свойство делает свеклу полезной не только для скелетной мускулатуры, но и для сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли специалисты из Канзасского университета под руководством профессора Дэвида Пула.

Специалисты провели эксперимент, в результате которого было установлено, что в результате употребления свекольного сока возрастает приток крови к быстро сокращающимся мышечным волокнам. Благодаря этому повышается сила взрывного характера, необходимая для быстрого бега на небольшие расстояния и других высокоинтенсивных физических нагрузок. 

Известно, что в состав свеклы входят соли азотной кислоты (нитраты). Именно этот компонент, преобразуясь в организме человека в окись азота, улучшает кровоток в скелетных мышцах. По данным учёных в 70 мл свекольного сока содержится столько же нитратов, сколько в 100 граммах шпината. Оказалось, что употребление свекольного сока на целых 38% повышает мышечный кровоток. 

Помимо того, свекла обогащает человеческий организм беталаином – антиоксидантом, эффективным при борьбе организма с воспалительными процессами.

Источник: Свекольный сок полезен для взрывной силы мышц

Следить за новостями вредно для психики

Стремление современного человека быть в курсе всех событий превратилось во вредную привычку. Специалисты считают, что ежедневное погружение в информационный поток может быть очень рискованным ритуалом для состояния психики и здоровья в целом. В статье, опубликованной The Guardian, объясняется, почему людям лучше воздержаться от постоянного отслеживания новостей.
Учёные сравнили желание быть в курсе последних событий с губительной страстью к сахару. Со страниц СМИ потребляются
Следить за новостями вредно для психики

Специалисты центра «Вектор» проверяют эффективность вакцины против лихорадки Эбола

Специалисты центра вирусологии «Вектор» проверяют эффективность трёх разработанных вариантов вакцины против лихорадки Эбола. Правда, испытывают их пока на животных. Успеха никто не гарантирует.

Сегодня у исследователей есть три варианта вакцины, которую можно было бы использовать в борьбе с распространением смертельной эпидемии лихорадки Эбола. Но из-за недостатка финансирования разработки так и не вышли за рамки доклинических испытаний.
Возможные сроки появления эффективного препарата ученые не называют. В любом случае клинические испытания продлятся не один год. Между тем вирусологи готовы к приему больных экзотическим заболеванием. Схема взаимодействия с городскими инфекционистами на этот случай налажена.
Источник: nsknews.info

Первые клинические испытания вакцины против Эболы

Первые клинические испытания вакцины против Эболы на людях, произведённой канадскими учёными, начались в понедельник на 20 здоровых добровольцах в городе Мэриленд. Специалистам предстоит оценить безопасность вакцины и определить необходимую дозировку, чтобы бороться с вирусом, который уже унёс жизни более 4000 человек, в основном на территории Западной Африки.

"Мы в состоянии поделиться очень перспективной и обнадеживающей новостью в борьбе с лихорадкой Эбола", - сообщила министр

Первые клинические испытания вакцины против Эболы

Возможно иммунное подавление онкологических болезней

Программа лечения, позволяющая активировать иммунную систему человека, является важным компонентом в лечении рака. Недавнее открытие учёных из Университета Огайо может помогут сделать такую терапию еще эффективнее.  Специалисты обнаружили молекулу NF-kB, помогающую опухолевым клеткам уходить от иммунной системы. Если создать ингибиторы этой молекулы, то ситуация с онкологической заболеваемостью может коренным образом измениться, сообщает Medical News Today.
Последнее исследование учёных
Возможно иммунное подавление онкологических болезней

Учёные рассчитали необходимую продолжительность сна

Финские ученые выяснили сколько часов сна необходимо человеку ежедневно для того, чтобы избежать развития заболеваний, связанных с отсутствием полноценного сна. Как утверждают исследователи, для нормальной и эффективной работы женщинам необходимо спать в сутки не менее 7,6 часов. Для мужчин время ежедневного сна, по мнению специалистов, должно составлять не менее 7,83 часа.
Для исследования ученые собрали данные о продолжительности сна 3 760 человек в учреждениях социального
Учёные рассчитали необходимую продолжительность сна

Чем полезны яблоки

Польза яблок уже давно обсуждается диетологами и врачами. Известно, что яблоки мягкое мочегонное средство, снижающее отечность организма. Также яблоки помогают в укреплении сердечно-сосудистой системы из-за содержания витамина С и Р. По уровню содержания соединений йода яблоки уступают только морским продуктам, поэтому врачи-эндокринологи часто рекомендуют есть яблоки при йоддефиците и недостаточности гормонов щитовидной железы.

Яблоко иногда называют фруктом здоровья – это действительно так, поскольку они содержат большое количество витаминов таких как С, В1, В2, Р, Е, а также микроэлементы, в том числе марганец и калий. Для детей яблоки очень полезны из-за содержащегося в них легкоусвояемого железа. Конечно, его содержание в яблоках намного ниже, чем, например, в печени КРС или птиц, но оно прекрасно усваивается организмом, что позволяет применять яблоки как диетическое средство для профилактики анемии у детей и беременных женщин. 

Клетчатка - неусваиваемый полисахарид, содержащийся в зеленых яблоках, проходит через кишечник в почти неизменном виде, очищает его и не дает долгое время ощущать чувство голода. На эту тему совсем недавно западные учёные провели интересное исследование (см. Яблоки полезны при ожирении). Кроме того, в яблоках содержится пектин, который снижает холестерин в крови способствует улучшению цвета лица и помогает подливанию молодости и свежести кожи.

Смотрите также: 1, 2, 3, 4, 5.